Pla Preaw Waan (gebakken zeebaars met zoetzure saus)

20180109_174728-cr-logo

Bereidingstijd (กับข้าว): ca. 40 min Aantal personen: 2 Gerecht: hoofd Origine: Thai

Dit is het klassieke recept voor Pla Preaw Waan, een gebakken visfilet met een zoet-zure saus, die beslist niet zuur is. Het zure komt hoofdzakelijk van de limoenen.

In het voorbeeld zijn 2 extra rode cayennepepers gebruikt, die mag je eruit laten, doch is slechts een beetje extra pittig te noemen, niet noemenswaardig genoeg om ze eruit te laten. De saus… de een wil dikke kleverige saus, de ander juist weer niet. Alles hangt af van hoeveel water je in eerste instantie gebruikt, hoeveel suiker en hoeveel chilisaus. Eventueel kun je een aantal theelepels Maizena gebruiken om het wat te laten binden. Enfin, het is een eenvoudig gerecht, je bent zo klaar.

Het is gebruikelijk om de saus over de vis te gieten, doch je hebt dan kans dat het krokante van de vis er een beetje afgaat. In het voorbeeld is slechts een beetje saus gebruikt en meer groenten. Heerlijk met witte rijst. Serveer er een paar citroen partjes bij 😉

NB. Het maakt niet zoveel uit wat voor chilisaus je gebruikt, zolang deze maar met chilipepers is gemaakt en zoet is. Je kunt ook zelf chilisaus maken, het recept vind je hier en hier.

20180109_155534-cr-logo

INGREDIENTEN

  • 350 gram Zeebaars- of Makreelfilet met huid
  • 2 el Maizena
  • 2 tomaten, in blokjes
  • 3 rode Spaanse pepers, dun schuin gesneden
  • 2 rode cayennepepers, in ringetjes
  • 1 witte ui, gesnipperd
  • 2 tenen knoflook, gehakt
  • 2 lente-ui of bieslook, gehakt
  • 1 worteltje, fijn gesneden
  • 1 kleine komkommer, dunne plakjes
  • 1 el suiker
  • 1 el tomaten ketchup (tomatenpuree is sterker en zuurder)
  • 2-3 el chilisaus
  • 1 el vissaus
  • 2 el water
  • zonnebloemolie
  • 1 limoen

20180109_173153-cr-logo

20180109_173811-cr-logo

20180109_173817-cr-logo

METHODE

  1. Neem een zeebaars van ca. 800 gram, ontschub deze en snij 2 mooie filet plus de huid ervan. Je hebt dan ca. 350 gram filet. Spoel deze goed af en dep ze droog. Daarna rol je ze door de maizena en klop het overtollige eraf.
  2. Zet alle groenten klaar, in principe kan alles in 1 schaal, behoudens de knoflook, die moet je straks als eerste fruiten.
  3. Neem 2 pannen, een koekepan die groot genoeg is om de vis in te braden en een medium wok. Voorzie beide pannen van voldoende olie.
  4. OK, je gaat beginnen. Verwarm de olie in beide pannen, doe in de wok de knoflook en fruit deze. Ondertussen is de olie al aardig verwarmt in de koekepan en doe je de vis erin, leg ze eerst op de huid kant.
  5. Je gaat verder me de saus, doe alle groeten erin, plus een beetje water. Deksel op de wok en laat het een aantal minuten stoven.
  6. Ondertussen kijk je of de vis los is van de bodem, even schudden, zo ja, draai de vis. (het gehele bakproces duurt ca. 15 minuten)
  7. De groenten hebben even gestoofd, deksel eraf, suiker, tomaten ketchup, vissaus en chilisaus erbij, even goed mixen. Proeven of je saus lekker is (nota bene het is niet echt zuur) Wil je dikkere saus, dan kun je een beetje Maizena erbij doen of meer suiker, het is maar wat je lekker vind.
  8. Vergeet je vis niet, weer draaien. Als de vis een beetje bruin en krokant is geworden is deze klaar. Je saus is ook klaar, dus opdienen maar.

20180109_174709-cr-logo

Mark Wiens is op Thai Street Food at Night Market in Bangkok.

 

Advertentie

Thaise vis uit de oven.

20171218_175235-cr-logo

Bereidingstijd (กับข้าว): ca. 40 min Aantal personen: 2 Gerecht: hoofd Origine: Thai

Dit oven idee is afgeleid van het Thaise zoet, zuur en licht pittig visgerecht ‘Pla Preaw Waan’, wat je in bijna elk Thais restaurant kunt bestellen. Dit is een heerlijke variatie waarbij je geen vis hoeft te bakken of te frituren. Je kunt de saus al een dag van te voren maken en het afmaken doe je met visfilet.

TIP: Wanneer je filet erg dik is, zou je op voorhand beter eerst je ovenschaal kunnen afdekken met alufolie, zodat deze wel gaart en niet verbrand. Een pagina met wat extra info over vis bereiden vind je hier.

20171106_104858-cr-logo

INGREDIENTEN

  • 400 gram Zeebaars- of Makreelfilet (2 personen)
  • 2 el paneermeel
  • 2 tomaten, in blokjes
  • 2 rode Spaanse pepers, dun schuin gesneden
  • 1 witte ui, gesnipperd
  • 2 tenen knoflook, gehakt
  • 4 sprieten bieslook of lente-ui, gehakt
  • 1 worteltje, fijn gesneden
  • beetje komkommer, dunne plakjes of iets dergelijks
  • 1 el suiker
  • 1 el tomaten ketchup
  • 2-3 el chilisaus, pagina voor chilisaus is hier
  • 1 el vissaus
  • 4-6 el water
  • zonnebloemolie
  • 2 limoenen

20171218_163745-cr-logo

20171218_164143-cr-logo

20171218_164706-cr-logo

METHODE

  1. Je begint met het maken van de saus, let wel dit recept is voor 2 personen. Neem een medium wok met anti-aanbaklaag, doe er wat olie in, ui en de knoflook, fruit deze tot de ui glazig is.
  2. Dan voeg toe de Spaanse peper, komkommer, wortel, tomaat, bieslook en een beetje water. Op smaak brengen met chilisaus, vissaus, tomaten ketchup en suiker. Roerbak het geheel kort met hoge warmtebron. Wanneer klaar, uit de wok nemen en even apart zetten.
  3. Neem een passend ovenschaaltje, doe daar een bedje van de saus in. Daarop ca. 200 gram visfilet. Besprenkel de vis met citroensap, even 5 minuten laten staan, daarna de paneermeel over de vis strooien. Plaats enkele schijfjes citroen naast de vis.
  4. Verwarm de oven voor op 200ºC top-grill stand. Bak de vis licht bruin in 10-30 minuten afhankelijk van je oven en de dikte van de vis. Dus regelmatig even kijken. Je kunt in de vis prikken om te zien of deze gaar is.
  5. Opdienen met rijst of wat je hebt, eventueel kun je nog wat van de overgebleven saus erbij doen. Klaar!

20171218_175214-cr-logo

Vis fileren.